FoodPecker
Entrar Registar
Tori Miso Yaki com Pimentos Shishito
Fácil restaurant Asiática restaurant Japonesa eco Keto

Tori Miso Yaki com Pimentos Shishito Frango com miso e pimentos

Sirva ao seu filho pedaços de frango simples e pimentos shishito tostados, com arroz cozido ao lado, se desejar.

Preparo 15 min
Cozimento 20 min
Porções 4
Calorias 485 kcal
Equipamento
skillet Air Fryer

Ingredientes

Hortifrúti
Proteínas
Despensa
child_care

Versão infantil

Sirva ao seu filho pedaços de frango simples e pimentos shishito tostados, com arroz cozido ao lado, se desejar.

Receita

1

Pré-aqueça a air fryer a 200°C durante 3 minutos.

2

Numa tigela, misture a pasta de miso, o mirin, o molho de soja, o óleo de sésamo e o alho picado. Adicione as coxas de frango e envolva bem. Deixe marinar por 5 minutos.

child_care Reserve uma coxa de frango antes de adicionar a marinada para uma versão simples.
3

Coloque as coxas de frango marinadas no cesto da air fryer. Cozinhe a 200°C durante 10 minutos. Vire o frango, adicione os pimentos shishito ao cesto e cozinhe por mais 5–7 minutos, até o frango atingir 74°C de temperatura interna e os pimentos estarem tostados.

child_care Para a criança, cozinhe o frango simples separadamente durante 10 minutos, depois adicione os pimentos e cozinhe mais 5 minutos.
4

Retire o frango e os pimentos da air fryer. Corte o frango em tiras. Sirva juntos.

child_care Corte o frango da criança em pedaços pequenos e sirva com os pimentos ao lado.