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Bife Mongol com Arroz de Couve-flor Bife Doce-Salgado com Arroz de Couve-flor

Sirva à criança alguns pedaços de bife simples e arroz de couve-flor, com o molho servido apenas aos adultos.

Preparo 15 min
Cozimento 30 min
Porções 4
Calorias 680 kcal
Equipamento
skillet Fogão

Ingredientes

Hortifrúti
Proteínas
Laticínios
Despensa
child_care

Versão infantil

Sirva à criança alguns pedaços de bife simples e arroz de couve-flor, com o molho servido apenas aos adultos.

Receita

1

Corte o bife em fatias finas contra as fibras. Reserve uma pequena porção simples para a criança.

child_care Reserve tiras de bife simples.
2

Aqueça o óleo de sésamo e a manteiga numa frigideira grande em lume alto. Cozinhe o bife durante 2 minutos até dourar.

child_care Cozinhe as tiras simples da criança numa frigideira separada.
3

Adicione o alho picado e o gengibre ralado e cozinhe durante 30 segundos.

4

Despeje o molho de soja e o caldo de galinha e deixe ferver durante 3 minutos até o molho engrossar e aderir ao bife.

5

Aqueça o arroz de couve-flor numa frigideira separada durante 3 minutos e tempere com sal.

6

Misture o cebolinho fatiado no bife e sirva sobre o arroz de couve-flor.

child_care Monte o prato da criança com bife simples e arroz de couve-flor.