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Salmão Assado com Espinafres Cremosos e Cogumelos Salmão com Espinafres Cremosos

Para o seu pequeno, sirva algumas lascas de salmão simples, uma pequena porção de espinafres cremosos (com cogumelos bem picados) e talvez umas rodelas de pepino ao lado.

Preparo 16 min
Cozimento 35 min
Porções 4
Calorias 680 kcal
Equipamento
skillet Air Fryer + skillet Forno skillet Fogão

Ingredientes

Hortifrúti
Proteínas
Laticínios
Despensa
child_care

Versão infantil

Para o seu pequeno, sirva algumas lascas de salmão simples, uma pequena porção de espinafres cremosos (com cogumelos bem picados) e talvez umas rodelas de pepino ao lado.

Receita

1

Pré-aqueça o forno a 200°C. Forre um tabuleiro com papel vegetal.

2

Seque os filetes de salmão e tempere ambos os lados com sal e pimenta. Coloque-os no tabuleiro preparado.

child_care Reserve um pequeno pedaço de salmão para a criança antes de temperar.
3

Asse o salmão durante 12–15 minutos, até lascar facilmente com um garfo e atingir uma temperatura interna de 63°C.

4

Enquanto o salmão assa, derreta a manteiga numa frigideira grande em lume médio. Adicione os cogumelos fatiados e cozinhe por 5–6 minutos até dourarem e amolecerem.

child_care Retire alguns cogumelos simples para a criança e pique-os finamente.
5

Adicione o alho picado e cozinhe por 1 minuto até ficar perfumado.

6

Junte o queijo creme e as natas, depois deixe ferver em lume brando por 2–3 minutos até o queijo creme derreter e o molho engrossar ligeiramente.

child_care Reserve uma pequena porção do molho para a criança antes de adicionar os espinafres.
7

Adicione os espinafres aos punhados, mexendo até murcharem, cerca de 2 minutos. Incorpore o parmesão e tempere com sal e pimenta a gosto.

child_care Para a criança, misture o molho reservado com os cogumelos picados e algumas folhas de espinafre.
8

Aqueça o arroz de couve-flor numa tigela própria para micro-ondas durante 3 minutos na potência máxima, ou conforme as instruções da embalagem. Sirva o salmão com uma colher generosa de espinafres cremosos e uma porção de arroz de couve-flor. Decore com quartos de limão.

child_care Sirva à criança um pequeno pedaço de salmão, uma colher da mistura de espinafres e cogumelos e uma pequena porção de arroz de couve-flor, tudo separado no prato.